10 نصائح لأقدام صحية وجميلة

هلا بنات
اليوم جبت لكم ولي اناقتكم موضوع عن: الأقدام

للحصولِ على قَدَمٍ ناعمةٍ وجميلةٍ يُمكنكِ اتِّباعُ هذه النَّصائحِ السَّهْلَةِ الَّتي لا تستغرقُ سِوَى بضعِ دقائقَ.
1ـ غسلُ القدمين بانتظامٍ باستخدامِ الماءِ الفاتِر والصَّابون المُضَادِّ للبكتريا, ثم تنشيفُ القدمين جيِّدًا, واستخدام كريم مرطِّبٍ.

2ـ كُلَّما شعرتِ برطوبةٍ بالقدم, تأكَّدي من تجفيفِها جيدًا وخاصَّةً بين الأصابع؛ لتجنُّبِ الرَّائحةِ الكريهةِ.

3ـ حَاوِلي شراءَ الأحذيةِ في وقتٍ متأخِّرٍ من اليوم وبعد بذلِ مجهودٍ, حيث تكون القدمُ مُتورِّمةً قليلاً, وبالتَّالي الحذاء المناسب في هذا الوقت سيكون مريحاً ومناسباً لباقي اليوم.

4ـ تأكَّدي من تقشير القدمين وخاصَّةً منطقة الكعب, باستخدام أحد مقشِّرات البشرة, للتَّخلُّص من خلايا الجلد الميتة والتَّمتُّع بقدمٍ ناعمةٍ وملساءَ.

5ـ اغسِلي قدميكِ قبل الذَّهابِ للفِراش, جفِّفيها جيدًا, واستخدِمي كريم مرطِّب بكمِّيَّاتٍ كبيرةٍ على جميع أجزاء القدم لترطيب الجلد وليونته.

6ـ استخدمي البودرة الخاصة بالقدمين قبل ارتداء الجوارب, قُومي بتوزيع البودرة على جميع القدم وخاصَّة بين الأصابع.

7ـ نقعُ القدمين في الماءِ الدَّافِىءِ المضافُ إليه القليلُ من الملح للتَّخلُّصِ من الإجهاد والتَّورُّمِ.

8ـ يُستخدم زيتُ اللافندر؛ لتعطيرِ القدم والتَّخلُّصِ من الرَّائحةِ الكريهةِ.

9ـ لراحةِ القدم وتخلُّصِها من الإجهاد:

املَئِي حوضاً بالماء الدافِىءِ المضاف إليه :
كوب من عصير الليمون
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
ملعقتانِ كبيرتان من زيت الزيتون
ربع كوب من الحليب
بضع قطراتٍ من زيت اللافندر
تُنقع القدمان في الماء لمدة 15-20 دقيقة, ثم تُجفَّفُ جيِّدًا, وتُدهن بكريم مُرطِّبٍ.

10ـ استخدِمي هذا الخليطَ لتنعيم القدمين
تُؤخذ زجاجةٌ غامقةُ اللون ويُخلط فيها:
ملعقة كبيرة من زيت اللوز
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح
12 قطرةً من زيت الكافور العطري أو اللافندر
تُخَزَّنُ الزُّجاجةُ في مكانٍ جافٍّ وباردٍ, ويُدهن على القدمين بعد غسلِها وتجفيفِها.
تحياتي:منقووول

للتوضيح
زهرة الخزامى هي اللافندر


اما زيت الكافور فهي مفيدة للشعر ولتطويل الرموش